تعتبر لعبة ببجي أو باتل جراوند من أكثر الألعاب رواجاً شهرة من بين الألعاب التي تعرض على الأنترنت، والتي انتشرت في الآونة الأخيرة بشكل ملحوظ.
وأصبحت حالياً من أهم التطبيقات التي يتم تحميلها في عام 2018، وتعتبر هذه اللعبة فريدة من نوعها حيث انها خطفت عقول الشباب بإرادتهم ليتحول حبهم لهذه اللعبة إلى الإدمان عليها، وبذلك سيتضمن في هذا المقال عن مخاطر إدمان لعبة ببجي.
وقبل أن نبدأ هذا المقال الهام سنبدأ بالتعريف عن زمن إصدار هذه اللعبة وتعريف هذه اللعبة.
إن لعبة ببجي صدرت في عام 2017 لشهر مارس، وكانت النسخة الأولى متاحة لأجهزة الكمبيوتر وانظمة تشغيل ويندوز وإكس بوكس ون ثم طرحت النسخة الجديدة للهواتف المحمولة التي تدعم نظام الأندرويد ونظام ios، ووصل عدد لاعبيها في عام 2018 إلى 400 مليون لاعب.
وتمثل لعبة ببجي من نمط الألعاب الأكشن فهي لعبة قتالية تعرف بلعبة ساحة المعارك، حيث يقوم اللاعبون في هذه اللعبة بالقتال بنظام فردي أو نظام فريق عبر الإنترنت من اماكن مختلفة حول العالم.
وتسمح اللعبة بفوز لاعب واحد فقط من اللاعبين حيث انهم اعداء جميعاً، ولذلك فهي تعتبر لعبة إثارة وتشويق.
وكلنا يعلم أن هذه لعبة ببجي شكلت طفرة في عالم الترفية لم يشهد لها العالم من قبل، حيث أن الانتقال من الألعاب التقليدية كالنرد والشطرنج وغيرها من الألعاب إلى مثل هذه الألعاب الألكترونية ذات الصورة المجسمة والتحديات الأكثر إثارة كان سريعاً ومخيفاً في ذلك الوقت.
ولكن مع كل هذه الإثارة التي تتمتع بها هذه اللعبة إلا أنها تتميز بقدر كبير من العنف، حيث أصبحت تنمي الجانب الشرير لدى لاعبيها.
فهي لعبة تتميز بالبقاء التي تجعل اللاعب يرى أن العنف والقتل هما الوسيلة للنجاة والفوز، وعلى وجه العموم يجب تحليل مخاطر إدمان لعبة ببجي وكيفية الإقلاع عنها.
ماهي مخاطر إدمان لعبة ببجي؟
- إهدار الوقت: تخلق هذه اللعبة نوعاً من الهوس لدى لاعبيها حيث انهم يجلسون لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف المحمول.
- التذمر الزائد: فالكثير من أهالي يشتكون أن أبنائهم يتذمرون من أبسط الطلبات أو من أداء واجباتهم لأنهم يرغبون في لعب هذه اللعبة وممارسة إطلاق النار والقتال حتى النهاية.
- الهروب التام أو شبه التام من المسؤوليات: يتخلى مدمن لعبة ببجي من مسؤولياته تجاه أسرته.
- التراجع الدراسي: فالأطفال والمراهقين يطرون على إهمال دراستهم لشدة تعلقهم وإدمانهم لهذه اللعبة.
- تطور السلوك العدواني: تطور السلوك العنيف لدى الأطفال والمراهقين لما يرونه من محتوى عنيف على هذه اللعبة، حيث تقول بعض الأمهات أن أبنها بدأ يعنف أخاه إذا منعته من لعب هذه اللعبة.
- الخلافات الزوجية: يحدث الكثير من الخلافات الزوجية كإهمال جميع المسؤوليات حيث ورد من بعض الزوجات الذين يشتكون من هذه اللعبة أنها تعتقد أن هناك فتيات بلعبة يشجعون زوجها على هذه اللعبة، وكأنه يحاول إثبات نفسه كمقاتل قوي، وهناك أيضاً من يشتكون أنه بالرغم من التفاهم الكبير بينهما إلا أنها تشعر بالوحدة، حيث أن عند عودة زوجها من العمل يبدأ باللعب، وهناك أيضاً من تشتكي أن زوجها يمتنع عن العلاقة الجنسية ويكره الضيوف من أجل اللعب.
- المشاكل الصحية: فتسبب هذه اللعبة الأرق وعدم انتظام النومن بالاضافة إلى زيادة مستويات الاكتئاب والقلق، بالإضافة إلى إهمال المدمن على هذه اللعبة صحته إذا كان مريض بمرض مزمن كالسكري والقلب وغيرها من الأمراض.
كيف اعرف اني اعاني من إدمان لعبة ببجي
- الشعور بالأرق.التذمر عندما لا تلعب اللعبة.
- الانشغال بأفكار التي قمت بها أثناء اللعب.
- الكذب على الأسرة أو الأصدقاء بشأن الوقت المنقضي لانتهائك من اللعب.
- الإصابة بالرهاب الإجتماعي: حيث تزيد فرصتك من العزلة عن الآخرين من أجل قضاء الكثير من الوقت للعب.
- المشاكل الصحية كالشعور بالصداع النصفي بسبب التركيز الشديد، وبالإضافة إلى إجهاد العين ومتلازمة النفق الرسغي الناتجة عن استخدام وحدة تحكم الكمبيوتر، وبالإضافة ايضاً إلى اهمال النظافة الشخصية فمع تحريك اليدين كثيراً ينتج عنه التعرق الكثير.
- الحصول على ساعات نوم أقل، وعدم إيجاد الوقت لممارسة الأنشطة الترفيهية الأخرى مثل القراءة والرياضة ومشاركة العائلة والأصدقاء والتفاعل معهم، بالإضافة أيضًا في بعض الأحيان لا تستطيع التركيز في حياتك المهنية.
ولا يوجد شك حول خطورة لعبة ببجي على الأطفال والمراهقين وكذلك الكبار، ولكن الطريقة التعامل معهم في حال وقوعهم فريسة لإدمان لعبة ببجي هو ما يثير الخلاف بين الأسرة.
فهناك من يتعامل مع الموضوع بعنف وهناك من يتعامل بلامبالاة وهناك من يعالج الأمر بالأسلوب الصحيح، والآن سنطلعكم على الأسلوب الصحيح لحماية عائلتكم من خطر إدمان لعبة ببجي وغيرها من الألعاب الألكترونية.
كيف أتخلص من إدمان لعبة ببجي
نظم وقتك
بما أن الخطر يكون في الإدمان وليس في اللعب بحد ذاته، لذلك عليك بتنظيم وقتك فإنها تجربة جيدة للتخلص من إدمان لعبة ببجي، فإذا كنت تلعب هذه اللعبة لأكثر من ثلاث ساعات، فعليك بتقليل هذه الساعات تدريجياً، حيث إنك ستبدأ يوم وتتوقف يوم، وثم تلجأ بتقليل الساعات، ثم ستقرر في النهاية إلى آن تلعب هذه اللعبة في نهاية الأسبوع.
وبعيداُ عن تنظيم وقتك للعب، فيجب عليك تنظيم وقتك للنوم حتى انه هذا الأمر في غاية الأهمية للتخلص من إدمان لعبة ببجي أو أي لعبة إلكترونية، بالإضافة إلى التخلص من إضطراب النوم، لذلك حافظ على موعد نومك واستيقاظك.
اشغال وقتك
انه من المفيد أن تشغل وقتك بطريقة أخرى للترفيه كالقراءة أو مشاركة الأصدقاء والخروج مع العائلة أو مشاهدة فيلم، وإن كانت هذه التجربة لن تخلصك من إدمان لعبة ببجي ولكن ستجعلك تمارس أشياء أخرى.
لا تعزل نفسك
لا تبتعد عن العائلة أوالأصدقاء فكلما ابتعدت كلما صرت فريسة لإدمان الألعاب الإلكترونية أو وسائل التواصل الإجتماعي، ولهذا عليك بمشاركة العائلة وعدم الإنعزال عنهم.
التوقف فوراً
إذا كنت تعلم بأنك ممن لا يستطيعون التحكم بوقتهم، فعليك بمسح اللعبة فوراً ولا تحاول آن تعيد تجميلها مرة أخري، وربما تعود لإن تلعب هذه اللعبة بعد فترة، ولكن بعد أن تتأكد من إنك تخلصت أخيراً من إدمانك على هذه اللعبة.
اطلب استشارة المتخصصين
إذا كنت حقاً لا تقدر على أن تتحكم في نفسك بعدم التوقف عن اللعب وهذا يسبب لك الكثير من المشاكل، فعليك بالتوجه إلى المتخصصين واستشارتهم.
وإما إذا كان لديك طفل صغير فعليك أن تتبع هذه النصائح معه، ومع العلم انه يجب توعية طفلك الصغير بأخطار هذه اللعبة وتعويدهم على التعامل مع العالم الحقيقي كما هو، لأن الاستهتار بتعلق طفلك الصغير بهذه اللعبة أو تركه يلعب للتخفيف من نشاطه والاستراحة من عناء الاهتمام به سرعان ما ينعكس بشكل كارثي على صحته النفسية.
وفي نهاية مقالنا الذي لا يستهان به لما يسبيه إدمان لعبة ببجي من أخطار على مستوى الإجتماعي والصحة النفسية والجسدية، فيجب على كل من مدمني لعبة ببجي وغيرها من الألعاب الإلكترونية بالتوقف عنها واتباع النصائح التي قدمناها لكم لتجنب الكثير من المشاكل التي تسببها لعبة ببجي.
تم التحديث في 25 يونيو، 2023 بواسطة دار الشفاء للطب النفسي وعلاج الادمان