كيف يمكن التخلص من سموم الكحوليات في المنزل؟ يصف العلماء الكحول بأنه الطريق الآخر لإصابة الجسم بالتسمم فهو يؤثر على أداء جميع أجهزته، كأنه فيروس يطرق باب كل خلية من خلاياه ليدمرها.
ويعد الكبد هو العضو الأكثر معاناة من المشروبات الكحولية، فيقع على عاتقه المسئولية الكبري هي التخلص من السموم الداخلة الى الجسم عبر هذه المشروبات.
كما أن الكحول يزيد من حموضة المعدة مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان وبمرور الوقت تصاب المعدة بالكسل.
كما أن نوعية الطعام الذي يشتهيها المتعاطي بعد تناول الكحول دور في مدي امتصاص الجسم للسموم الموجوده في الكحول.
فقد يشعر الإنسان برغبة في تناول القهوة السادة والإفطار الذي يحتوي على كمية من الدهون والكثير من الخبز المحمص.
معتقداً أنه بواسطة هذه الاطعمة قد يتغلب علي حجم الضرر الذي يحدثه الكحول بجسده، ولكن الحقيقة عكس ذلك.
فالقهوة تعتبر مدرة للبول، وهذا لن يؤدي إلى التخلص من أي سوائل موجودة في الجسم فحسب ، إنما سيشجع الجسم أيضاً على التخلص من المياه التي يمكن أن تكون قد شربتها.
كما أن الدهون الزائدة تزيد من نسبة حموضة المعدة، الأمر الذي يجعل الكبد يتمرد.
وهنا السؤال يفرض نفسه : كيف تساعدك جسدك للتخلص من التسمم الكحولي الناتج عن تعاطي الكحول ؟
يؤكد المتخصصون أن أفضل طريقة للتجنب أضرار الكحول هو عدم تناوله نهائياً، ولكن اذا ابتليت بهذا الداء، فهناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها مساعدة الجسم في التخلص من الأضرار الناتجة عنه.
التخلص من أضرار الكحول
1- الحفاظ علي الجسم من الجفاف
أكدت الدراسات أن التأثير السلبي للكحول يزداد في قوته عندما يتعرض الجسم للجفاف، لذلك يجب تناول ما لايقل عن 2 لتر من الماء يومياً، لحماية الجسم من الجفاف وحتي لا تتضاعف أضرار الكحوليات في مثل هذه الحالة.
2- حماية الكبد
في حالة تعاطي الكحوليات يقع علي عاتق الكبد مسئولية التخلص من كمية كبيرة السموم الداخلة إلى الجسم، لذلك يجب محاولة الإبقاء عليه نظيفاً قدر المستطاع وذلك بمساعدة بعض المواد الطبيعية مثل:
- تناول الكثير من جذور البنجر
- العنب الأسود
- الحرص علي تناول كمية من الثوم الطازج أو حبوب الثوم يوميا ويفضل منها الحبوب العديمة الرائحة
- الحرص علي تناول الجزر أو شراب عصير الجزر يومياً، ويمكن أن تجمع بين هذا وبين العصائر الأخرى ولكن يجب أن تتأكد من إضافة الكثير من الجزر أو جذور البنجر أو الشمر وشاي الطرخشقون اليه.
- الحرص علي تناول مشروب النعناع يومياً
حماية المعدة من آثار الكحول
يمكن فعل ذلك عن طريق الحفاظ علي مستوي السكر في الدم، وتجنب ارتفاعه او انخفاضه بشدة، وذلك عن طريق تناول كميات يومية من الخضروات الطازجة والأرز البني والسلطات والفواكه.
بالإضافة إلى الجبن الخالي من الدسم والزبادي والسمك المشوي والحبوب والمكسرات وغيرها، علي أن تقسم هذه الأطعمة علي الوجبات طوال اليوم ، وعدم تناول كميات كبيرة منها مرة واحدة.
تم التحديث في 2 يوليو، 2023 بواسطة دار الشفاء للطب النفسي وعلاج الادمان