إدمان مشروبات الطاقة هو أحد المخاطر التي تُركت بدون قيود لتهدد أطفال وشباب هذا العصر الحديث، ففي الآونة الأخيرة ظهرت العديد من الإعلانات التي تروج لأسماء مختلفة من مشروبات الطاقة التي اعتاد على شربها الكثير من الناس.
وتعتمد هذه المشروبات في الأساس على عملية إيهام المستهلك، بأن يومه لن يستمر بدون تلك المنبهات وبأنها ستعطيه القوة الخارقة التي يحلم بها منذ صغره.
ولكن في الحقيقة هذه مجرد خرافات حيث أظهرت العديد من الدراسات أن مشروبات الطاقة لها العديد من الأضرار على أجهزة الجسم المختلفة، وسنعمل على توضيح هذه الأضرار في هذا المقال.
وفي الواقع لاشك أن مشروبات الطاقة لعبت دوراً ممتازاً في استغلال ضغوطات العمل ومشاكل الحياة لدى الكثير من الناس لإيقاعهم في فخ إدمان مشروبات الطاقة حيث يلجأ البعض لتناول وجبات طعام دسمة لكي تساعده على هضم الطعام.
والبعض الآخر يتلذذ بطعمها اللذيذ، وآخرون يتناولونها في سهراتهم وحفلاتهم، والسؤال الذي يخطر ببال الكثيرين مم تتكون مشروبات الطاقة وماهي أضرار الإدمان عليها وإليكم التفاصيل.
ماهي مشروبات الطاقة؟
وتُعرف مشروبات الطاقة (بالإنجليزية energy drinks) على أنها مشروبات تحتوى على مكونات تزيد من النشاط العقلي والطاقة في الجسم.
كما أنها عبارة عن مشروبات تشبه إلى حداً ما في تركيبها المشروبات الغازية مع بعض الإضافات، ويوجد لها الكثير من الأنواع المختلفة.
وتحتوي جميع هذه الأنواع المختلفة على مادة الكافيين، والذي يعمل على زيادة التركيز واليقظة، بالإضافة إلى أنه يحفز وظائف الجسم المختلفة.
كما تحتوى أيضاً على بعض الأحماض الأمينية مثل التورين، بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل الصوديوم والكالسيوم والفوسفور، وبعضاً من الأعشاب مثل الجنسنج (بالإنجليزية: Ginseng) والجوارانا (بالإنجليزية: Guarana)، والبعض من الفيتامينات.
بالإضافة إلى ذلك ما تحتويه من نسبة كبيرة من السكر، كما أنها تحتوى على نسبة عالية من تركيز الكافيين أعلى بكثير من المشروبات الغازية.
حيث أن العلبة الواحدة تحتوي على كمية تتراوح بين 80-500 ملغرام من الكافيين، ومع عند زيادة نسبة مادة الكافيين إلى هذا الكم قد يؤدي إلى الإدمان والعديد من الأضرار على الجسم.
أضرار إدمان مشروبات الطاقة على الجهاز الهضمي
- زيادة الإفرازات الحمضية في المعدة، مما قد يؤدي إلى التهابات وتقرحات في جدار المعدة والمريء والاثني عشر.
- على المدى البعيد قد يؤدي إلى ضعف صمام المريء وبالتالي قد يتسبب في سهولة عودة الطعام والأحماض من المعدة عكسيا الى المريء مما قد ينتج عنه حموضة وتقرح المريء.
- احتواء مشروبات الطاقة على نسبة عالية من سكر (وخاصة السكريات الصناعية) قد يتسبب في تدمير بعض الفيتامينات مثل فيتامين (B)، مما قد يؤدي لعسر في الهضم، كما أن مكسبات الطعم الصناعية تؤدي الى الاسهال.
أضرار إدمان مشروبات الطاقة على القلب
وقد أشارت العديد من الدراسات إلى إحتمالية إصابة بعض الأشخاص بمشاكل في القلب، حيث أن شرب مشروبات الطاقة يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد نبض القلب.
كما أنها قد تسبب تقلصات في عضلة القلب، وقد يزداد الأمر خطورة خاصة عند المصابين بأمراض القلب وقد تؤدي بهم إلى سكتة دماغية.
علاقة إدمان مشروبات الطاقة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان
قد يؤدي إدمان مشروبات الطاقة للإصابة بهشاشة العظام نتيجة لما تحتويه على بعضاً من الأحماض الفسفورية.
كما أنه قد يتسبب في تسوس الأسنان لتأثر وتآكل طبقة المينا الخارجية للأسنان نتيجة، وذلك بسبب احتوائها على بعض الأحماض مثل الفوسفوريك والكربونيك.
كيف يتسبب إدمان مشروبات الطاقة في الإصابة بمرض السكري والسمنة؟
نظراً لاحتواء مشروبات الطاقة على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
وبالتالي تكون من أحد المسببات لأمراض السكري والضغط والكوليسترول، كما أنه قد يؤدي الإدمان على مشروبات الطاقة لمرض السكري النوع الثاني.
حيث أظهرت بعض الدراسات إلى دور مشروبات الطاقة في خفض استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.
أضرار تعاطي مشروبات الطاقة على المرأة أثناء الدورة الشهرية
لقد أثبتت الدراسات أن المرأة التي تعاني من إدمان مشروبات الطاقة تشعر بالتوتر والألم أثناء فترة الدورة الشهرية.
لأن هذه المشروبات كما ذكرنا من قبل أنها تحتوي على نسبة كبيرة من مادة الكافيين التي تزيد من الآلام والتعب بمعدل الضعف أثناء فترة الدورة الشهرية.
ولذلك إن كنتِ أيتها المرأة ممن لا يعانون من آلام الدورة فيجب الابتعاد نهائيًا أثناء فترة الدورة الشهرية عن تناول مشروبات الطاقة وأيضًا عن تناول الشاي والقهوة والنسكافيه.
لأن كل هذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من الكافيين التي تعمل على زيادة حموضة في جدار المعدة لذلك تشعرين بتعب وإرهاق شديد أثناء فترة الدورة الشهرية.
أضرار إدمان مشروبات الطاقة على الحامل
من الممكن أن السيدات التي تمر بفترات الحمل قد تتأثر بشكل كبير عند تناولها مشروبات الطاقة، وقد تحدث لها بعض المضاعفات.
كما أن هناك احتمال حدوث إجهاض أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة، لذلك ينصح جميع الأطباء بعدم شرب مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية والمأكولات والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
وعلى الرغم من أن مروجي هذه المشروبات مدركين مدى ضرر هذه المشروبات، إلا أنهم غير مكتفين بالدعايا للمنتج فقط.
بل إنهم يركزون في إعلاناتهم على فئة الشباب الصغار من كلا الجنسين من خلال الرسائل التي يوجهونها إليهم عبر الإعلانات.
حيث تتحدث هذه الإعلانات عن مدى النشاط والحيوية والقوة والإثارة والمتعة والتشويق التي تكسبها إياهم مشروبات الطاقة، وربطها أيضاً بطريقة خفية ومخادعة بزيادة القدرة البدنية والجنسية عند الطرفين من فئة الشباب.
وحرصاً لما تسبب هذه المشروبات من أضرار سنقدم بعضاً من أسماء مشروبات الطاقة التي تسبب العديد من الأضرار لما تحتويه على نسبة عالية من الكافيين الذي يؤدي إلى الإدمان، ولذلك يجب الابتعاد عن هذه المشروبات.
أسماء مشروبات الطاقة التي تسبب الإدمان والعديد من الأضرار
- روك صفر كارب الطاقة شرب
- مشروب الطاقة الوحش
- ريد بول للطاقة الشراب
- مشروب الطاقة زيبفيز
- فكس ريدلاين إكستريم رتد
- ستاربكس مرطبات
- أساسيات المعيشة شنومكس ساعة الطاقة
- سيتو سبورت نشل سريع رتد
- شيانس زينرجي شرب
ماهي حقيقة مشروبات الطاقة؟
وأظهرت العديد من الأبحاث أن مشروبات الطاقة ليست كما تروج لها وسائل الإعلام بأنها من الأغذية التي تعطي طاقة.
بل إنها عبارة عن مواد منبهة لأنها تحتوى على نسبة عالية من السكر والكافيين على الرغم من أنها تزيد النشاط والطاقة إلا أنها تقلل التركيز بسبب ارتفاع هرمونات الكيتوكولامين والسكر في الدم.
وخلاصة الأمر أنه يجب عدم تناول مشروبات الطاقة باستمرار، حتى لا تصبح مدمن عليها، وتصير غير قادر عن التخلي عنها أثناء أي عمل تقوم به.
ومن ناحية أخرى يمكن القول بأن مشروبات الطاقة ليست بالضرورة سيئة بالنسبة لك عندما تكتفي بتناولها في بعض الأحيان.
وإذا كنت تعاني من إدمان مشروبات الطائر فعليك بالبدائل الطبيعية وهي الماء والعصائر و كوكتيل الفواكه اللذيذ والشاي الأخضر والمكملات الغذائية أيضاً.
تم التحديث في 1 سبتمبر، 2023 بواسطة دار الشفاء للطب النفسي وعلاج الادمان